健康なカラダをいつまでも維持する。
それは、誰しもが欲される事と思います。健康寿命と言われるように、長生きしても「健康なカラダ」を維持してなければ、意味がない！という考えもある位ですから。
それほど健康なカラダは、人生において重要です。
そんな誰もが求める、いつまでも健康なカラダを維持する方法を「九州アスリート食品」がお伝えするのであれば、より核心を突いたものをお伝えしたいです。
「おっなるほど！」と思って頂けるような「理論」を目指しておりますが、 まずは特に大切な３ＳＴＥＰをお伝えします。
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カラダの声を聞く、これは他の目的コラム「スリムな体を目指したい。」、「美しい肌ツヤを実現したい。」で、お伝えしているのと全く一緒です。
「健康なカラダを維持する」のにも、「カラダの声を聞く」ことは、どうしても外せないものなのです。なので、ここでもＳＴＥＰ１は、「カラダの声を聞く」にさせて頂きます。
現代では、色んなお薬もあり、様々なケア方法もあります。
その中には、目覚しい成果を出す方法もありますし、圧倒的な技術や方法も たくさん開発されております（これらとも、うまく付き合っていきましょう）。
その上で、生物として大切なことがあります。 それは・・・
自己再生能力、自分の体が良くなる力、を信じている、期待している、 という点です。なぜなら実際、誰でもそうだと思いますが・・・身近に完璧にサポートしてくれる人（お風呂も入れてくれる、歯も 磨いてくれる、ご飯も食べさせてくれる、などなんでもしてくれる人） が近くにいたら、その人はまともに生きていけない人間になってしまうでしょう。
それと同様に、私たちの細胞も 自分で生まれ変わる力、少し状態が悪くなったとしても戻す、という凄まじい力を持っています。せっかくのその力が何かに頼ってしまう事により、次第に弱まってしまうこともあるのです。
だから、自力で再生する力、をしっかりと信じていたいです。 どんな状態も、自分の再生する力で良くすることができる！と。これにより、細胞たちは自分たちのミッションを忘れず、追求する力を高めてくれます（ただ、闇雲に信じるわけではありません。現代の様々な知識を冷静に判断し、頼る必要がある時もあるのは当然です。その上で、自力再生能力も信じておくのです）。
これは、健康なカラダを維持する上では、実は凄く大切なのです。 せっかく、様々なケア方法が確立されてきているからこそ、頼りきりになってしまうと、本末転倒です。これは、「意識」だけでできる健康なカラダを維持する方法なので しっかりと大切にして参りたいと思っております。
生物は全て、ストレスに弱いものです。しかし反面、ストレスなく存在している生物がいないように、適切なストレスは生物には必要なものでもあるのです（完全なノンストレス状態の生物は、腑抜けになって死んでしまうと言われている）。
ただ、人間社会では過度のストレスを感じてしまう方がいます。
そして、ストレスが老化を促進させるのは、事実。
だからこそ、日々、有効なストレス対策を行っていきた いです。
このストレス対策というのは、「逃げる」ということで はありません（当然、適切な判断で逃げることも必要 です。その上で・・）。それよりも、適切に 向き合うこと ができるようにする、という方法です。
例えば・・・ 大切な時に、忘れ物をした。
これって、ストレスですよね。なんでこんな時に！ バカ！！と 自分を責めてストレスをかけすぎてしまうかも。
でも、忘れ物をした「結果・・どうなるかは わからない」と いうのが事実でもあります。 忘れ物をした事によって、結果、それ以降、忘れ物をしなくなった。 や、偶然みたいな事ですが、大切な人と街で会えた、など！！
なので、結果どうなるかわからないもの、なのです（それが事実です）。
よく、アスリートでも「怪我をして良かった！それによって、凄く成長した ！」と言っている人をみかけますよね。これも、同じです。怪我をした、と いうことはアスリートにとって凄まじいストレスです。でも、これも結果 どうなるかはわかりません。もしかしたら、そちらが正解かも知れません。 （そして大切なのは、正解にする。ということです。常に判断の連続で ある人生。そのどちらが正解か、にしばられるのではなく、どんな判断も正解にする！そう考えると、ストレスはだいぶ緩和されます）
このように捉えることができると、ストレスと適切に付き合うことが できると考えております（物事は、片方だけでなく、両面から見れるように 意識する。これだけでもストレスの大部分は軽減することも考えられます）。
このように、物事の考え方、捉え方で、しっかりとストレス対策を行っていく。 これも、いつまでも健康なカラダを維持する！為には凄く大切なことなのです。
